歌とゲームで体操!!

第一興商様による  健康体操  です!(^^)!

今回は3名の♡綺麗なお姉さま方♡の指導を頂きながら楽しく体を動かしました。

PS:いつも一緒に来られる若い男性インストラクターの方が大好きなおばあ   

      ちゃまは、少し寂しそうでしたが・・・ ^^;

落~ちた・落~ちた

     な~にが落ちた (^^

「  石  ~ 」 頭に当たらない様に頭   

        隠しますよ

「 リンゴ~ 」 両手で手伸ばして拾い 

        ますよ

「  雷  ~ 」 両手でおへそ隠します

        よ

 「ぼたもち」 大きなお口開けて、お口

        で拾いますよ


この様に、歌いながら楽しい動作をしていることで、自然と :肩・腕・顔: などを動かしており、軽体操ができています。


セラバンドでの体操や手の運動も・・・

他にも、カラオケ機種内コンテンツの、画面の移り変わり(間違い探しのような)を見つけたり、懐かし映像、イントロクイズ・・・などなど一時間があっという間に過ぎてしまいました。

懐かしい歌や映像・ゲームを楽しんでいるうちに、緊張やストレスの緩和・脳や心の活性化・注意力や記憶力の維持、回復などに繋がっているんですよね

皆様(スタッフも)とても心待ちにしている、楽しい時間です。